Ausgefallene Flaschendesigns, attraktive professionelle Modelle und jede Menge überhypte Ansprüche sind normalerweise das, was Sie mit den „neuesten Durchbruch“ -Pillen zur Fettverbrennung sehen, die Sie beworben sehen.
Sie kennen diejenigen, die Ihnen scheinbar überall hin folgen, wo Sie online gehen, nur weil Sie die ersten 5 Sekunden eines Verkaufsvideos gesehen haben.
Leider geben diese Arten von Schlangenölprodukten einem ganzen Teil der Nahrungsergänzungsmittelindustrie einen schlechten Ruf. Und ich sehe dies in den Reaktionen meiner Kunden, wenn ich ihnen vorschlage, ein Supplement wie PhenQ zu verwenden, um schneller Gewicht zu verlieren und auch bei der Unterdrückung des Appetits zu helfen.
Und bevor Sie es einfach blind kaufen, möchte ich Ihnen ein wenig mehr Hintergrundwissen darüber geben, was Sie erwartet, wie es funktioniert und einige Informationen zu Nebenwirkungen.
Lassen Sie uns in diesen PhenQ-Test eintauchen.
Table of Contents
- 1 Was ist PhenQ?
- 2 Welche Wirkstoffe enthält PhenQ?
- 3 Funktioniert PhenQ wirklich?
- 4 Was sind die Vorteile?
- 5 Was sind die Nebenwirkungen von Phenq?
- 6 Wann sollten Sie PhenQ einnehmen?
- 7 Wer kann am meisten davon profitieren?
- 8 Wie erzielen Sie die besten Ergebnisse?
- 9 Wieviel kostet das?
- 10 Wo solltest du es kaufen?
- 11 Sollten Sie PhenQ kaufen
Was ist PhenQ?
PhenQ ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das als Fatburner wirkt und natürliche Inhaltsstoffe verwendet, die angeblich bestimmte Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper ankurbeln.
Basierend auf Werbematerial behauptet das Unternehmen, ein Produkt entwickelt zu haben, das das Gleiche tut wie 5 verschiedene Pillen normalerweise.
Das ist eine ziemliche Aussage, und ich werde sie auf dieser Seite analysieren, aber lassen Sie mich zuerst die 5 Bereiche auflisten, auf die sie angeblich abzielen.
- Reduzieren Sie gespeichertes Körperfett für Energie
- Appetitunterdrückung
- Stoppen Sie Ihren Körper, mehr gespeichertes Fett zu produzieren
- Erhöhen Sie die körperliche Energie
- Steigern Sie den mentalen Fokus und die Motivation
Wie gesagt, das sind einige beeindruckende Aussagen, wenn Sie sie mit den tatsächlichen Ergebnissen abgleichen können. Also habe ich ungefähr 2 Monate lang Online-PhenQ-Bewertungen in Foren und Facebook-Gruppen recherchiert, die Zutaten mit meinem Ernährungsberater besprochen und dann eine persönliche Studie durchgeführt.
Beginnen wir jedoch mit den Zutaten.
Welche Wirkstoffe enthält PhenQ?
Zuallererst muss ich den Herstellern die Ehre erweisen, ein Produkt mit natürlichen Inhaltsstoffen zu kreieren. Von all den PhenQ-Bewertungen, die ich durchlaufen habe, möchte ich dies definitiv hervorheben.
Jetzt gibt es ein bisschen ausgefallenes Marketing mit einer geschützten a-Lacys Reset-Formel, aber als ich mit meinem Ernährungsberater die eigentlichen Inhaltsstoffe von a-Lacys Reset durchging, war das Feedback ziemlich positiv.
1. Capsicum-Mischung
PhenQ enthält eine Mischung aus Paprika und Piperin. Bevor Sie sich jedoch Sorgen machen, etwas zu nehmen, das sehr scharf schmeckt, kann ich Ihnen versichern, dass die Kapseln keinen solchen Effekt haben.
Mehrere offizielle Studien haben diese Pfefferextrakte mit thermogenen Prozessen in Verbindung gebracht, die Ihre Körpertemperatur im Wesentlichen erhöhen, indem sie mehr Kalorien aus Fett verbrennen.
2. Chrompicolinat
Chrom ist ein essentielles Mineral und hängt direkt damit zusammen, wie Ihr Körper einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel aufrechterhält. ( 1 )
Je mehr Gleichgewicht Sie halten können, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie sich nach Zucker und Kohlenhydraten sehnen.
Infolgedessen ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich auf einige Leckereien einlassen, nur um Ihre Gewichtsverlustziele vollständig zu erreichen.
3. Koffein
Wenn Sie ein Kaffeeliebhaber wie ich sind, wissen Sie, wie Koffein das mentale Energieniveau und den Fokus steigern kann. Was so viele Menschen nicht merken, ist, dass es auch den Stoffwechsel Ihres Körpers auslöst, um die Dinge ein wenig zu beschleunigen.
Es hilft aber auch, Ihren Appetit und Ihr Hungergefühl zu reduzieren, damit Sie Ihre Chancen erhöhen können, sich an eine strenge Diät zu halten.
PhenQ enthält wasserfreies Koffein in ungefähr der gleichen Menge wie in einer großen Tasse Kaffee (ungefähr 140 mg).
4. Nopal
Dies war eine neue für mich, aber das Unternehmen behauptet, dass diese Faser aus einer Kaktuspflanze als sehr guter Füllstoff in Ihrem Magen wirkt.
Da diese Faser unverdaut durch Ihren Magen fließt, zählt sie nicht für Ihre Kalorien für den Tag.
Ich konnte keine wissenschaftlichen Studien finden, die bestätigen, dass dieser spezielle Nopalextrakt Vorteile beim Abnehmen hat, aber Ballaststoffe helfen sicherlich dabei, Ihre Verdauung zu unterstützen.
5. L-Carnitin
L-Carnitinfumarat ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass Sie es mit Ihrer Nahrung aufnehmen müssen. Der Grund, warum es wichtig ist, ist, dass es hilft, Fettsäuren zu Ihren Muskeln zu transportieren, wo sie als Energiequelle verwendet werden. ( 2 )
Aufgrund dieser bekannten Vorteile ist es heutzutage sehr häufig in Nahrungsergänzungsmitteln. Und weil keine Nebenwirkungen bekannt sind, müssen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber machen, wie viel Sie zu sich nehmen.
All diese Informationen über Inhaltsstoffe führen nun zu einer wichtigen Frage.
Funktioniert PhenQ wirklich?
Lassen Sie mich zunächst einmal sagen, dass dies keine magische Gewichtsverlustpille ist, bei der Sie jeden Tag auf der Couch sitzen und ein Tablett mit Donuts essen können. Jede Online-Bewertung von PhenQ würde Ihnen das sagen.
Dies ist eine Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und einem guten Trainingsplan.
Wenn Sie jedoch einen gesunden Gewichtsverlustplan mit einer negativen Netto-Kalorienaufnahme erstellen und regelmäßig Sport treiben, kann PhenQ Ihnen helfen, schneller abzunehmen und gleichzeitig Ihr Energieniveau zu steigern.
Die erhöhte Stoffwechselrate durch Training und thermogene Nahrungsergänzungsmittel hat sich für viele Benutzer als großartige Kombination erwiesen.
Schauen wir uns genauer an, was Sie erwarten können.
Was sind die Vorteile?
Durch das Lesen von Rezensionen und meine eigenen Erfahrungen habe ich die Dinge auf diese 4 Hauptbereiche eingegrenzt, in denen Sie einige Verbesserungen feststellen können.
1. Schmelze das schlaffe Zeug
Diese PhenQ-Bewertung konzentriert sich auf die Inhaltsstoffe, die Ihnen beim Schmelzen dieser Flabs helfen können. Die Kombination von Pfefferextrakt und Koffein hat bekanntermaßen thermogene Wirkungen und wurde in der Tat in vielen verschiedenen Studien nachgewiesen.
Wenn Sie Ihre Körpertemperatur leicht erhöhen, verbrennt Ihr Körper auch im Ruhezustand mehr Energie.
Die wirklichen Vorteile für den Gewichtsverlust treten jedoch nur dann ein, wenn Sie auch eine effektive Trainingsroutine haben.
2. Erstellen Sie Barrieren für die Fettspeicherung
Dies ist besonders wichtig für alle, die seit einiger Zeit nicht mehr trainiert haben und bei denen eine gesunde Ernährung keinen starken Schwerpunkt darstellt.
Wenn sich Ihr Körper an überschüssige Mengen an Zucker und Kohlenhydraten gewöhnt, werden diese überschüssigen Kalorien in Fett umgewandelt und für einen späteren Zeitpunkt gespeichert.
Wenn dieses spätere Datum jedoch nie eintritt, wird Ihr Körper standardmäßig weiterhin zur Fettspeicherung beitragen. Im Wesentlichen ist es ein evolutionärer Vorteil, Hunger zu verhindern.
Sobald Sie Ihren Lebensstil ändern und anfangen, etwas Körpergewicht zu verlieren, kann es einige Zeit dauern, bis sich Ihr Stoffwechsel angepasst hat. Und PhenQ behauptet, die richtigen Zutaten zusammengestellt zu haben, um den Prozess der neuen Fettspeicherung zu blockieren.
3. Stoppen Sie die Hunger Gremlins
Egal, ob Sie gerade Ihre erste Diät seit Jahren machen oder bereits ziemlich fit sind und durch Fasten etwas Fett abbauen möchten, die Hunger-Gremlins werden immer Ihr Feind sein.
Die Hersteller von PhenQ haben dies angegangen, indem sie Nahrungsergänzungsmittel wie Ballaststoffe hinzugefügt haben, um Sie zu füllen, und Chrom, um Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Wenn Ihre Körperzellen einen stetigen Glukosestrom erhalten, hilft dies, die gesendeten Hungersignale zu reduzieren.
4. Erhöhen Sie die geistige und körperliche Ausdauer
Beginnen wir mit mentaler Konzentration und Motivation. Das enthaltene Koffein gibt Ihnen einen mentalen Schub, aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie ein Kaffeetrinker sind. Sie können schnell überreizt werden und auf lange Sicht auch tolerant werden.
Mit der erhöhten Fettverbrennung verlieren Sie auch nicht nur etwas mehr Gewicht. Aber diese Energie, die freigesetzt wird, muss auch ein Zuhause finden.
Was sind die Nebenwirkungen von Phenq?
Die gute Nachricht ist, dass mit diesem Produkt grundsätzlich keine Nebenwirkungen verbunden sind. Es wird sicherlich durch die Tatsache unterstützt, dass PhenQ nur natürliche Inhaltsstoffe enthält, aber dies reduziert die Bedenken bisher nur.
Nachdem ich endlose Stunden damit verbracht hatte, Hunderte von Online-Bewertungen durchzulesen, stellte ich fest, dass die meisten Menschen, die einige Nebenwirkungen hatten, entweder eine Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe hatten oder eine zu hohe Dosis einnahmen.
Wenn Sie mehr als die empfohlene Menge einnehmen, kann das Koffein Schlaflosigkeit und Jitter verursachen, die sich vollständig umkehren.
Aufgrund des Kalziumkarbonats können auch Magenbeschwerden und Gase auftreten. Aber auch dies wurde nur in einigen Bewertungen erwähnt, in denen Menschen zu viele Pillen einnahmen.
Es ist immer am besten, nach Allergien zu suchen und nicht mehr als eine Portion pro Tag einzunehmen.
Wann sollten Sie PhenQ einnehmen?
Sie sollten PhenQ idealerweise morgens zum Frühstück einnehmen, damit Sie die Vorteile den ganzen Tag über nutzen können.
Die zusätzliche Energiefreisetzung hilft bei körperlichen und geistigen Aktivitäten.
Wenn dies das erste Mal für solche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion ist, ist es auch am besten, sie mit der Nahrung einzunehmen, nur für den Fall, dass Sie empfindlich auf die Formel reagieren.
Sobald Sie anfangen, Ergebnisse zu sehen, können Sie versuchen, mit Ihrer Aufnahme zu experimentieren, um herauszufinden, ob Sie ein effektiveres Timing erarbeiten können. Ich kenne einige Leute, die es zusammen mit einem Pre-Workout für den zusätzlichen Energieschub nehmen.
Das einzige, was ich vermeiden würde, ist es spät abends einzunehmen. Die Stimulanzien können sich negativ auf Ihr Schlafmuster auswirken. Wenn Sie Ihren Schlaf stören, kann dies langfristig andere gesundheitliche Probleme haben.
Wer kann am meisten davon profitieren?
Lassen Sie mich zunächst sagen, dass mein Ernährungsberater bestätigt hat, dass die Formulierung nicht zu stark ist, um unterschiedliche Dosen für Männer und Frauen zu erfordern. Die einzigen Personen, die vorsichtig sein oder mit einem Arzt sprechen sollten, sind Personen mit gesundheitlichen oder medizinischen Problemen, insbesondere im Zusammenhang mit dem Herzen.
Aber basierend auf den Kunden, mit denen ich gearbeitet habe, kategorisiere ich sie im Allgemeinen in zwei Gruppen.
1. Menschen mit regelmäßigen Gesundheits- und Fitnesszielen
Ich glaube nicht, dass es viele Leute gibt, die nicht gerne ein paar Pfund abnehmen würden.
Für einige ist es ein ernstes Gesundheitsproblem, wenn sie übergewichtig sind, aber für die meisten Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, ist es nur ein Fall, dass sie Hilfe brauchen, um fit zu werden und etwas Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie nur wenig Zeit zum Sport haben und Ihre Ernährung bereits auf eine negative Netto-Kalorienaufnahme verbessert haben, hilft Ihnen PhenQ wahrscheinlich dabei, Ihre Gewichtsverlustziele schneller zu erreichen.
2. Bodybuilder und Leistungssportler
Für die meisten Leistungssportler ist Gewichtsverlust nicht das eigentliche Ziel, aber der Fettabbau wird definitiv während einer Schnittphase oder zur Vorbereitung auf Wettkampfsportveranstaltungen ins Spiel kommen.
Das Beste aus jeder Trainingseinheit herauszuholen, kann Ihren Fortschritt definitiv beschleunigen, und ich habe bei vielen meiner Kunden einige gute Ergebnisse gesehen.
Wie erzielen Sie die besten Ergebnisse?
Ich habe bereits erwähnt, dass dies keine magische Pille ist, die Sie im Schlaf für den Strand bereit macht. Und Sie werden diese zerrissenen Bauchmuskeln sicherlich nicht bekommen, wenn Sie nur ein paar Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion einnehmen.
Mit nur wenigen einfachen Tipps können Sie jedoch mit einem viel klareren und effektiveren Ansatz auf Ihre Gewichtsverlustziele hinarbeiten.
1. Korrigieren Sie Ihre Ernährung
70% Ihres Gewichtsverlusts werden durch das Essen verursacht, das Sie essen. Ja, Sie haben richtig gelesen, wenn Sie Ihre Ernährung nicht festlegen, hat das Pumpen, Schwitzen und Laufen im Fitnessstudio nur eine sehr begrenzte Wirkung.
Wenn Sie wirklich Probleme mit Ihrer Ernährung haben, würde ich empfehlen, etwas Geld in die Arbeit mit einem Ernährungsberater zu investieren.
Der beste Ausgangspunkt für die meisten Menschen ist jedoch, den Zucker und hochverarbeitete Kohlenhydrate wie Brot und Nudeln herauszuschneiden.
2. Täglich trainieren
Das mag extrem klingen, aber ich bitte Sie nicht, jeden Tag eine Stunde lang hart ins Fitnessstudio zu gehen. Was ich eigentlich vorschlage, ist, dass sogar ein 20-minütiger Spaziergang über das Mittagessen oder ein 10-minütiges HIIT-Training als erstes am Morgen alles ist, was Sie brauchen, um Ihren Stoffwechsel in einen Gewichtsverlust-Modus zu versetzen.
3. Führen Sie ein detailliertes Tagebuch
Dies ist viel einfacher als es vielleicht klingt. Mit Hilfe von Apps wie Noom können Sie ganz einfach alle Lebensmittel protokollieren, die Sie essen. Und wenn Sie einen Fitbit oder einen anderen Aktivitäts-Tracker haben, können Sie all diese Daten verknüpfen, um am Ende eines jeden Tages zu sehen, ob Ihre Energieaufnahme niedriger ist als Ihre Energieabgabe.
Wieviel kostet das?
Was Fettverbrenner betrifft, ist der Preis für eine monatelange Versorgung mit PhenQ sehr vernünftig.
Eine einzelne Flasche ist regelmäßig mit einem Rabatt von ca. 70 USD mit kostenlosem Versand erhältlich. Aber es wird wirklich interessant, wenn Sie sehen, wie viel Geld Sie durch Sammelbestellungen sparen können.
Wenn Sie 2 Flaschen für 140 US-Dollar bestellen, erhalten Sie eine dritte kostenlos .
Und wenn Sie 3 Flaschen für 190 US-Dollar bestellen, erhalten Sie zwei zusätzliche kostenlos .
Das sind mindestens 5 Monate für weniger als 200 US-Dollar, was ein ziemlich guter Deal ist.
Wo solltest du es kaufen?
Der einzig wirklich sichere Ort, um es zu kaufen, ohne das Risiko einzugehen, ein gefälschtes Produkt zu erhalten, ist direkt auf der Website des Unternehmens.
Dies ist auch der einzige Ort, an dem Sie die Geld-zurück-Garantie mit kostenloser Lieferung sowie die Mengenrabattangebote erhalten.
Sie erhalten auch Benachrichtigungen über neue Angebote, die regelmäßig verfügbar sind, um Ihnen zusätzliches Geld zu sparen.
Sollten Sie PhenQ kaufen
Aufgrund all meiner Recherchen, Diskussionen in Fitnessforen und Facebook-Gruppen sowie meiner persönlichen und Kundenerfahrung kann ich sagen, dass es sich lohnt, in PhenQ zu investieren, um die Ergebnisse zu maximieren, die Sie durch Ihre Trainingsbemühungen erzielen.
Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine strenge Diät einhalten und regelmäßig Sport treiben, um das Beste aus dieser Gewichtsabnahme-Ergänzung herauszuholen.
Selbst wenn es nur ein kleiner Vorteil ist, kann es einen großen Unterschied machen, wenn Sie jede einzelne Trainingseinheit über mehrere Monate addieren.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
