D-Bal Review – Muskelaufbau, Groß Bulking Supplement, Legal Dianabol Alternative

CrazyBulk D-Bal Review – vor und nach den Ergebnissen

D-Bal von Crazybulk ist ideal für alle, die eine schnelle Muskel-Gewinne will. Es ist eine bulking Ergänzung, die Sie nehmen 45 Minuten nach dem Training.

Es wird Ihnen Kraft und Ausdauer erhöht und kann als Standalone-Mass Gainer oder als Teil eines Stapels verwendet werden.

D-Bal hat den Ruf, die beste Dianabol Alternative auf dem Markt zu sein. Die Leute lieben es. Auch ehemalige Steroid-Nutzern. In der Tat, sagen viele von ihnen sich so gut wie das Steroid arbeitet, sie zu ersetzen entworfen sind.

Das sind viele wirklichen Leben vor und nach Bilder von D-Bal Ergebnisse (scrollen für einige beeindruckende Ergebnisse nach unten). Wir haben einige vor und nach Fotos von realen Kunden enthalten, wie wir dies auf die Produkte Gültigkeit hinzuzufügen fühlen.

In diesem D-Bal Bewertung, werde ich einen genaueren Blick auf das Produkt nehmen und es ist Zutaten und herauszufinden, was es so einen großen Lärm macht.

Als Hinweis für Sie, den Leser – testen wir die Produkte. Wir entweder kaufen sie oder kontaktieren Sie das Unternehmen und fragen Sie nach Proben.

Was ist D-Bal?

D-Bal gehört zu einer Klasse von Bodybuilding-Ergänzungen Recht Steroide genannt. Ergänzungen dieser Art stellt keine der mit anabolen Steroiden damit verbundenen Gefahren.

Mit rechtlichen Steroide nicht erhalten Sie von Wettbewerben verboten und es ist nicht gegen das Gesetz. D-Bal ist eigentlich ein ziemlich wichtiger Steroid Ersatz auch, weil es Dianabol ersetzt.

Dianabol ist eines der beliebtesten Anabolika in der Welt und ist seit mehr als 50 Jahren. Dies ist eine erstaunliche Leistung, weil die Dianabol Steroid kann Ihre Gesundheit in einer Menge verschiedener Möglichkeiten vermasselt.

Es kann Ihre Leber, drücken Sie Ihren Blutdruck, beschädigen und Ihre Sexleben ruinieren. Dianabol ist eine schlechte Nachricht, aber es ist gut an den Aufbau von Muskeln so viele Bodybuilder kümmern sich nicht. D-Bal existiert sie mit einer sichereren Option zur Verfügung zu stellen.

Wer macht D-Bal

D-Bal ist eine von mehreren Rechts von CrazyBulk entwickelt Steroide. Das Unternehmen ist spezialisiert, diese Art der Ergänzung in der Herstellung. Es ist alles es tut. CrazyBulk hat seine Aktivitäten in anderen Bereichen nicht diversifiziert, so dass es sich nicht dünn zu verbreiten.

Das mag erklären, warum das Unternehmen genießt einen so guten Ruf als Recht Steroid-Anbieter. In der Tat fragen, wer in die wissen, und sie werden Ihnen sagen, CrazyBulk ist # 1.

CrazyBulk Produkte sind an beiden Enden der Skala von Sportlern begünstigt. Viele professionelle Bodybuilder wählen CrazyBulk Produkte ihre Muskel Kraftstoff Wachstum zu helfen und sie mager zu halten. Es ist gleichermaßen beliebt bei als auch Amateur-Bodybuilder.

Allerdings hat CrazyBulk herausragender Erfolg als Recht Steroid Produzenten nicht das Unternehmen versucht, den Preis zu drücken. Das ist großartig. Niemand sollte extra zu zahlen, nur weil ein Produkt hat „einen guten Namen“.

D-Bal Vor- und Nachteile in Tiefe

Pros

• verbesserte Workouts
• Schnellere Wiederherstellungszeiten
• Schnelle Muskel-Gewinne
• erhöhte Festigkeit
• Höhere Testosteronspiegel
• 100% natürliche Inhaltsstoffe
• Vegetarier-freundlich
• Keine Nebenwirkungen
• Stack mit anderen gesetzlichen Steroide
• Gute Kundenbewertungen
• recht günstig
• Keine Wettbewerbsverbote
• Sichere und legale Steroid Alternative

Cons

• Nur erhältlich direkt vom Hersteller
• 3 Tabletten pro Tag erforderlich
• Einzelne Flasche Aufträge können teuer werden (große Rabatte gewährt auf mehrere Monate / Stacks)

Versprochene Vorteile und Hauptverkaufsargumente

• Massives Muskelgewinne
• Durch-die-Dach erhöht die Festigkeit
• Vegetarier-freundliches Recht Steroid
• Ergebnisse innerhalb von 30 Tagen

Wie es funktioniert

D-Bal arbeitet in dreierlei Hinsicht.

1. Es erhöht die Proteinsynthese

Die Proteinsynthese ist der Name des Prozesses, die Muskeln aufbaut und bewirkt, dass die Muskeln wachsen.

Trainieren Sie Ihre Muskeln bewirkt, dass das Muskelgewebe zu brechen. Auch Anfänger Bodybuilder wissen, dass. Was wirklich geschieht, ist alles, was körperliche Anstrengung winzige Risse auf zellulärer Ebene verursacht.

Blut fließt in das geschädigte Gewebe, und mit ihm die Aminosäuren notwendig, eine Reparatur vorzunehmen. Dies ist die Proteinsynthese und der Körper überkompensiert, indem sie die Muskeln größer und stärker als zuvor.

Allerdings wachsen die Muskeln nur dann, wenn die Muskelproteinsynthese Muskelproteinabbau überschreitet. Deshalb Übertraining und / oder andernfalls den Körper mit genügend Nährstoffen zu versorgen Muskelschwund verursacht.

Wenn Sie mit der rechten und Essen / Ergänzung richtig trainieren, werden Ihre Muskeln wachsen. D-Bal gibt Proteinsynthese einen unglaublichen Schub, die Sie auf zusätzliche Muskel in Rekordgeschwindigkeit zu packen hilft.

In der Tat haben einige Bodybuilder bis 20 Pfund in weniger als 3 Wochen unter Verwendung von D-Bal gewonnen werden.

2. Es verbessert Stickstoffretention

Stickstoff ist auch wichtig für das Muskelwachstum. Ihre Muskeln normalerweise zu erreichen, ist es aus der Nahrung.

Fette und Kohlenhydrate bestehen aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Sie bieten keinen Stickstoff. Jeder Stickstoff Sie von Ihrer Diät erhalten hat von Protein zu kommen.

Wenn Sie trainieren, verlieren Sie Ihre Muskeln Stickstoff. Dies bewirkt eine negative Stickstoffbilanz und Muskelschwund.

Wenn Sie in einem anabolen Zustand bleiben wollen, müssen Sie eine positive Stickstoffbilanz aufrecht zu erhalten.

Sie wissen wahrscheinlich Leute, die Training regelmäßig, aber keine Gewinne nie machen. Sie können auch dieses Problem selbst haben. Dieser Fehler zu Fortschritt kann das Ergebnis einer Reihe von Dingen. Eine negative Stickstoffbilanz ist einer von ihnen.

Schwitzen Sie es nicht. D-Bal Fähigkeit Stickstoff-Retention zu verbessern, dass Ihr Körper mehr Protein absorbieren und die Muskeln wachsen lassen.

3. Steigert Testosteron

Neben das männliche Geschlechtshormon ist, ist Testosteron das wichtigste anaboles Hormon in Ihrem Körper.

Testosteron hilft auch, Energie und macht den Körper weniger wahrscheinlich, Fett zu speichern zu steigern.

Es ist wichtig für viele andere Dinge, darunter starke Knochen. Ein Mangel an Testosteron kann sogar Depressionen verursachen.

Das Problem ist, die Produktion von Testosteron Spitzen während der Adoleszenz. Danach ist es bergab den ganzen Weg.

Selbst Bodybuilder, die in ihren frühen 20er Jahren sind, können durch die Tatsache sein, daß ihre Testosteronspiegel nach unten sind zurückgehalten.

D-Bal geht dieses Problem durch eine Zutat, die Bereitstellung von Testosteron-Produktion verbessert. Das Ergebnis davon ist, Sie in der Lage sein werden, härter und länger zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.

D-Bal Zutaten

Viele rechtliche Steroide enthalten zu viele Zutaten. Dies führt oft zu einer unzureichenden Dosen. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit einer Interaktion Fragen.

Die Ergänzung Unternehmen, die diesen Ansatz tun wahrscheinlich so zu versuchen, ihre Produkte zu machen scheinen komplizierter. Sie möchten, dass Sie mit der Wissenschaft blenden.

CrazyBulk ist anders. Alle der gesetzlichen Steroid Formulierungen enthalten nur wenige ernsthafte Zutaten in schweren Dosen. D-Bal ist keine Ausnahme. Es enthält nur sechs mächtige Zutaten.

Jede 3-Kapsel Portion liefert:

• MSM (750 mg)
• L-Leucin (600 mg)
• L-Isoleucin (150 mg)
• L-Valin (150 mg)
• Protease (150 mg)
• Ashwagandha Extrakt (300 mg)

zusätzliche Information

CrazyBulk D-Bal hat keine Bindemittel oder Füllstoffe und die Formulierung frei von Weizen, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Hefe. Es ist auch zu 100% vegetarisch freundlich.

D-Bal Ingredient Bewertung

CrazyBulk verwendet nur pharmazeutische Qualität der Zutaten und alle Unternehmen Ergänzungen werden in der GMP hergestellt zertifiziert und FDA inspizierte Einrichtungen. Das bedeutet, dass D-Bal ist ein Qualitätsprodukt.

Nun schauen wir uns die Zutaten nacheinander einen genaueren Blick und sehen, was in dieser Formulierung vor sich geht.

MSM (Methylsulfonylmethan)

Okay, wir sind zu einem guten Start. MSM ist ein organischer Schwefel, die natürlicherweise in Früchten Gemüse, Getreide und Milch vorkommt. Es ist auch möglich, MSM in einem Labor zu produzieren.

MSM ist gut für die Verringerung der Entzündung und es ist oft als eine Behandlung für Arthritis. Allerdings ist es wahrscheinlicher, hier aufgenommen werden, weil es Muskelkrämpfe hilft zu verhindern. Das und die Tatsache, dass es das Risiko einer Übung bedingte Muskelschäden verringern kann.

Die normale Dosis liegt üblicherweise im Bereich von 500-800mg pro Tag. D-Bal bietet pro Tag 750 mg so, so weit wie die MSM Dosierung geht, hat CrazyBulk bekommt es vor Ort auf. [ SOURCE ]

L-Leucin

Leucin ist eine von drei wichtigen verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) Ihren Körper für Muskelwachstum als Rohstoff verwendet. Der Körper benötigt andere Aminosäuren auch, aber BCAAs (Leucin, Isoleucin, Valin) ist von größter Bedeutung.

Es gibt 20 Aminosäuren insgesamt, aber BCAAs machen rund 33% aller Muskelgewebe. Leucin ist das wichtigste der drei und 600mg ist eine großzügige Dosis.

Sobald Leucin die Zellen gelangt es löst das Kinase – Enzym mTOR und die Proteinsynthese beginnt. Es ist der Schlüssel, der die Dinge in Bewegung setzt. [ SOURCE ]

L-Isoleucin

Isoleucin ist die zweitwichtigste BCAA. Sie beteiligt sich an der Proteinsynthese und reguliert den Blutzucker und Energie. Der Körper braucht auch Isoleucin für Hämoglobin-Produktion.

Studien zeigen , mit Isoleucin Ergänzung hilft Muskelschwund zu verhindern. Dieser wichtige BCAA hat auch eine Menge Respekt für seine Fähigkeit , Muskelgewebe zu helfen , zu heilen und das Ausmaß der körperlichen Ausdauer erhöhen. Auch hier ist CrazyBulk eine sehr gute Dosis bereitzustellen. [ SOURCE ]

L-Valin

Obwohl Valin die unwichtigste der drei BCAAs ist, spielt es nach wie vor eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese. Ihr Körper braucht es für das Muskelwachstum und die Reparatur von Gewebe und es ist gut zu sehen, CrazyBulk kein Siegerteam aufgespalten hat. D-Bal stellt die Spitzen drei Aminosäuren.

Neben der Unterstützung der Proteinsynthese, auch das Trio arbeitet Stickstoffretention zu verbessern. [ SOURCE ]

Protease

Proteasen sind Enzyme, die den Abbau von Proteinen katalysieren und deren Aminosäuren zur Verfügung stellen.

Alle Proteine ​​bestehen aus Aminosäuren miteinander verknüpft durch eine Peptidbindung. Einige Proteine ​​enthalten nur eine Peptidbindung. Andere haben mehrere tausend. Proteasen brechen die Bindungen so können die Aminosäuren arbeiten gestellt werden.

Aktive Proteasen sind im ganzen Körper verteilt. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Maschine.

Obwohl ihre Präsenz in D-Bal nicht die BCAAs helfen sie mit gemischt werden, werden Proteasen auch neben ihnen arbeiten.

Durch die Beschleunigung der Abbau von proteinreiche Nahrung und Protein – Shakes, werden Proteasen der Lage sein , die Muskeln alle Aminosäuren die sie brauchen , um zu heilen und wachsen helfen sicherzustellen. [ SOURCE ]

Ashwagandha Extract

Ashwagandha ist ein beliebtes Ayurveda-Kräuter. Seine Einsatzgebiete sind die Verringerung der Entzündung, moduliert die Funktion der Schilddrüse, und Stress und Angst zu entlasten.

Hinzu kommt seine anderen Fähigkeiten, erhöht Ashwagandha auch Ausdauer und Ausdauer, aber das ist nicht alles.

Die Forschung zeigt, Ashwagandha Ergänzungen neben Krafttraining verwenden, können signifikante Erhöhungen der Muskelmasse und Kraft erzeugen.

Weitere Vorteile aufgezeichnet sind Verringerung der belastungsinduzierten Muskelschäden, erhöhte Testosteronspiegel und reduziert BMI. [ SOURCE ]

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Verwendungsrichtlinien und Überlegungen

D-Bal ist für Bodybuilder gedacht, die für den schnellen Muskelzuwachs und erhöhte Festigkeit hungrig sind. Es ist auch gut für die zwischen den Zyklen überbrücken und die Aufrechterhaltung Gewinne.

Die empfohlene Dosis beträgt drei Kapseln pro Tag. Alle drei Kapseln auf einmal genommen. Die beste Zeit, sie zu nehmen ist 45 Minuten vor dem Training.

Für die besten Ergebnisse CrazyBulk D-Bal empfiehlt die Verwendung auf in Zyklen von 8 Wochen ab 1,5 Wochen.

Grundsätzlich müssen Sie über die Verwendung in einer ähnlichen Art und Weise Ergänzung zu einer Pre-Workout zu denken. hart trainieren gerade, richtig essen, viel Schlaf bekommen, und lassen D-Bal den Rest.

Die Art der Ergebnisse können Sie erwarten

D-Bal ist für Leute, die einen tollen Körper wollen und bereit sind, für sie zu arbeiten. Wenn Sie sich für eine Art magischer Pille suchen müssen Sie aufhören zu träumen und mit dem Programm zu bekommen. Vorausgesetzt, Sie haben bereits die richtige Einstellung habe, hier ist die Art von D-Bal Erfahrung können Sie erwarten.

verbesserte Workouts

Sobald Sie D-Bal Beginn der Einnahme werden Sie auf die Veränderungen, die Ihr Training begeistert sein. Immer stärker werden die Gewichte scheinen leichter, so zu stapeln zusätzliche Gewichte auf den Stab zu gewöhnen.

Darüber hinaus werden Sie feststellen, Sie haben mehr Ausdauer und halten länger als gut laufen. Die meisten D-Bal Nutzer berichten auch eine phänomenale Pumpe erleben.

„Ich war Steroide vor und sie waren wirklich Einschrauben mich zu verwenden. Die verrückte Masse Zeug hat einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht. Ich finde, ich Training härter und tun mehr dazu als ich es könnte auf dianabol. Die Pumpen sind fantastisch und es gibt keine Negative alles an.“

Schnellere Erholungszeiten

Da D-Bal BCAAs liefert und verbessert die Proteinsynthese und Stickstoffretention, es macht Sie schneller zu heilen.

Also, auch wenn Sie härter arbeiten werden und mehr Gewicht heben, sollten Muskelkater weniger ein Problem sein.

„Jesus, der D-Bal ist gutes Zeug. Es hat mich wie ein Verrückter trainiert, aber meine Muskeln fühlen sich nicht annähernd so wund, wie sie sollten.“

schnelle Gewinne

Die durchschnittlichen natürlichen Bodybuilder gewinnen nur zwischen 0.5-1lb von Muskel pro Woche. Die meisten Menschen, die für Füllstoffe Fund D-Bal verwenden werden sie regelmäßig 1.5-2lbs von Muskel pro Woche zu gewinnen.

Das ist eine unglaubliche Verbesserung und es ist natürlich. Es gibt keine Nadeln, Steroide oder irgendetwas böse, die Ihre Gesundheit schädigen können.

„Ich kaufte eine Flasche, um zu sehen, wie die Dinge ging. Zu der Zeit hatte es leer war ich 7 Pfund reinen Muskels gewonnen. Das ist erstaunlich. Ich habe gerade bestellt ein paar Flaschen. Wenn etwas funktioniert für mich bleibe ich mit ihm.“

Stapeloptionen

D-Bal ist so konzipiert, in der Ausbildung Tag und nicht-Trainingstag Stapel aufgenommen werden (wie von einem Sporternährungs angegeben).

Er stapelt am besten mit DecaDuro (Deca), Anadrole, (Anadrol), Trenorol (Trenbolon) und Testo Max (Sustanon).

Mögliche Nebenwirkungen

Es gibt wirklich keine Nebenwirkungen als solche. Gäbe es wäre es ein großes Problem für CrazyBulk sein, da D-Bal soll Steroid Vorteile ohne Steroid Nebenwirkungen zur Verfügung zu stellen.

Doch eines der Dinge, die Formulierung tut, ist Testosteron zu steigern. Aus diesem Grunde kann man sich erleben ein erhöhtes Verlangen nach Sex finden.

Sie können auch entdecken Sie bekommen Erektionen öfter und leichter als je zuvor. Das ist nicht wirklich obwohl eine Nebenwirkung.

Betrachten Sie es als eine Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit. Sicher, Sie können sich aus der Hosentasche Ihr Hemd untucked tragen finden, die ein wenig mehr oft, aber es wird Kompensationen als gut.

Das Dianabol Steroid wäre wahrscheinlich, dass Sie impotent machen. D-Bal ist eine bessere Option rechts auf der ganzen Linie.

D-Bal Kundenbewertungen

Das Kunden-Feedback und Kommentare sind sehr positiv. Hier ist eine Auswahl

„Ich bin upping die Gewichte jetzt jedes Mal. Vor zwei Wochen war ich mit 20s Curling, jetzt habe ich die 28s machte. Ich erwarte eigentlich ein größeres Problem mit Muskelkater zu haben. Die Wahrheit ist, es ist die andere Art und Weise zu arbeiten. Verdammt sind die guten Sachen.“

„Ich kaufte 3 Flaschen zum Preis von zwei. Ich habe gerade die erste Flasche fertig und ich habe 6kg bisher gewonnen. Die gute Sache ist, dass ich gewinnen Muskel nicht dick. Ich bin eine schlanke, mittlere D-Bal-Maschine.“

„Funktioniert wie ein Traum. Hilft mir härter zu trainieren, und ich habe bereits auf 10 Pfund mehr Muskeln verpackt.“

“Gutes Produkt. Wirklich gut funktioniert. Ich benutze Anvarol zum Schneiden und dieses Material für Füllstoffe und Stärke.“

„Als ich von Dianabol Crazy Bulk-Version eingeschaltet war es die beste Entscheidung meines Lebens. Dianabol machte mich wirklich krank fühlen, aber D-Bal hat keine Nebenwirkungen. Es funktioniert auch gut. Fast so gut wie die reale Sache meiner Meinung nach. Es gibt keinen für mich geht jetzt zurück.“

„D-Bal hat mich in der besten Form meines Lebens bekommt. Ich bin gerade von einem Urlaub in Rio. Ich bemerkte, war ich am Strand viel mehr Aufmerksamkeit von allen Hotties bekommen. Das nächste Mal gehe ich Ich werde die Frau zu Hause lassen.“

„Ich habe noch nie ein Produkt wie dieses verwendet vor, aber es funktioniert wirklich gut. Meine Gewinne sind durch das Dach. Es gibt einige interessante Nebenleistungen als auch. Ich weiß nicht so müde fühle mich jetzt, als ich von der Turnhalle nach Hause kommen und ich bekommen härter boners jetzt, als ich wieder in der Schule tat. Dieses Zeug tut Wunder für meine Ehe. Nach 20 Jahren wurden immer Dinge abgestanden, aber nicht mehr.“

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The Bottom Line

D-Bal ist so konzipiert, Vorteile bieten, die auf das anabole Steroid Dianabol ähnlich sind und so zu tun, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Die Kombination von Zutaten in D-Bal hat die Fähigkeit, diese Dinge zu tun, so die volle Punktzahl für CrazyBulk dort.

Kundenbewertungen sind auch sehr gut. Das ist ein wichtiger Punkt zu erinnern. Die besten Leute zu sagen, wie alle Produkte funktionieren diejenigen sind, die Erfahrung, die es verwendet, haben.

Für die meisten Menschen ist der Preis eines Produkts immer ein wichtiger Gesichtspunkt. Die Tatsache, dass die Leute bei CrazyBulk haben nicht den Erfolg an den Kopf gehen lassen und aufgebockt den Preis nach oben ist ein weiterer Punkt in der Gunst des Produkts. Die Kosten pro Flasche ist sehr fair.

Es ist auch gut Kunden eine Gelegenheit, um zu sehen, drei Flaschen zum Preis von zwei zu erhalten. Die Tatsache, dass es keine Versandkosten ist auch gut. Es bedeutet, dass der Preis der Kunden sehen, ist der Preis, den sie zahlen.

CrazyBulk hat einen guten Ruf für die besten rechtlichen Steroide in der Welt zu liefern. Es ist ein Ruf, der beide gut verdient und auch verdient ist.

Wenn Sie derzeit für eine sichere und legale Dianabol Alternative suchen, Sie werden keine bessere Option als D-Bal finden. Es ist Spitze seiner Klasse.

Wo Kaufen D-Bal

Sie können nur D-Bal von der CrazyBulk Website kaufen. Sie nicht, es anderswo versuchen und kaufen. Wenn Sie es auf anderen Websites zu sehen, wie Amazon und eBay, wird das Produkt eine Fälschung sein.

Die Verantwortlichen für die Verteilung gefälschte Ergänzungen sind sehr gut im Duplizieren Flaschen, aber die Pillen in ihnen nicht die Fähigkeiten des echten Produkt duplizieren können. Sie können sogar enthalten Zutaten, die Sie krank machen könnte.

Also, wenn Sie D-Bal kaufen möchten, ist die CrazyBulk Website der einzige Ort zu gehen. Allerdings kostenloser Versand auf alle Bestellungen angeboten.

Kunden erhalten auch 8 Training und Ernährung Führer, zusammen mit einem kostenlosen Abonnement für einen Newsletter Tipps und Tricks. CrazyBulk verwendet, um die Führungen für $ 150, zu verkaufen, damit sie kostenlos bekommen ist ein ziemlich guter Bonus.

Soweit der Preis steigt, D-Bal ist überraschend günstig. Sie suchen nur bei $ 59,99 pro Flasche (30-Tage-Vorrat) zu bezahlen.

Das ist ein sehr günstiger Preis, vor allem für eine rechtliche Steroid dieser Qualität, aber es wird besser. Wenn Sie zwei Flaschen bestellen, wirft CrazyBulk in einer dritten Flasche gratis.

CrazyBulk Angebot von drei Flaschen zum Preis von zwei schränkt Sie nicht auf ein einzelnes Produkt, obwohl. Sie ermöglichen es, zu mischen und anzupassen. Das ist ziemlich nützlich für alle, die sich auf den Aufbau eines Stapels plant.

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Zahra Thunzira

Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.